لكن يمكن أن يؤدي هذا إلى نقص في العناصر المغذية والفيتامينات.
اختبار بدني: بالإضافة إلى قياسات مؤشر كتلة الجسم، سيقوم الأطباء أيضًا بإجراء فحص جسدي لتقييم الصحة العامة للطفل والبحث عن علامات المضاعفات الصحية الأخرى المرتبطة بالسمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ومقاومة الأنسولين.
يعتمد تشخيص الإصابة بالسمنة على مؤشر كتلة الجسم الذي يحدد ما إن كان وزن الفرد طبيعيًا نسبة لطوله، ووفقًا للمعادلة التالية:
الحركة المستمرة. على الرغم من أن التمارين الهوائية المنتظمة هي الوسيلة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد، فإن أي نوع من الحركة يساعد أيضًا على حرق السعرات الحرارية. على سبيل المثال، اركن السيارة بعيدًا عن مداخل المتجر، واستخدم الدَّرَج بدلاً من المصعد.
بمرور الوقت، وبالابتعاد تماما عن الشخصية السامة ومحاولة المضي قدما، سيخفت الحزن وتبرد نيرانه، وستتعافين نهائيا من تلك العلاقة.
مع علاجك الطبية: حلول فعّالة للسمنة بخبرات طبية متكاملة
حساب السعرات الحرارية تساعدك حاسبة السعرات الحرارية على فهم لعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنه الحالي، كما تساعدك على تتبع السعرات الحرارية التى تتناولها.
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
وتعرّف منظمة الصحة العالمية السمنة بأنها تراكم مفرط للدهون في الجسم إلى حد يضر بالصحة.
هل أنتَ مستعدٌّ لإجراء تغييرات في نمط حياتكَ من أجل إنقاص الوزن؟
يمكن أن يسهم الحصول على المساعدة من محترفي الصحة النفسية على هذا الموقع وخبراء التغذية والانضمام إلى مجموعات الدعم في فتح الطريق نحو التعافي، ومساعدة الأفراد على العيش حياة أكثر صحة وسعادة.
وتأكد من فهمهم مدى أهمية فقدان الوزن لصحتك. وقد يكون من الجيد أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم مخصصة لإنقاص الوزن.
يهدف علاج السُمنة إلى الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. وذلك يحسِّن الحالة الصحية بوجه عام، ويقلل من مخاطر حدوث مضاعفات متعلقة بالسُمنة.
سجّل يومياتك. دوّن يومياتك للتعبير عن الألم أو الغضب أو غيرها من المشاعر.